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Sweet Fitness est un centre de remise en forme situé dans le département des Hauts-de-Seine. Nos coachs sont spécialisés en pilates et vous aident à atteindre vos objectifs bien-être. Contactez-nous !
Cours de pilates
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Qu'est-ce que le pilates ?
La méthode Pilates est un ensemble d'exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Cette méthode, qui existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates.
Le Pilates permet de prendre conscience du corps et du fonctionnement des muscles à travers une série d'exercices variés. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.
La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
Grâce au renforcement des muscles profonds, le squelette est maintenu en prolongement axial optimal.
Le Pilates permet de prendre conscience du corps et du fonctionnement des muscles à travers une série d'exercices variés. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus dans le but d'équilibrer la musculature.
La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base de la technique.
La méthode Pilates peut être utilisée comme sport complet, comme complément à un autre exercice physique ou comme méthode de rééducation.
Grâce au renforcement des muscles profonds, le squelette est maintenu en prolongement axial optimal.
Le Reformer Pilates
Le Réformateur Pilates est un appareil à l'efficacité prouvée et leader dans le domaine de la fitness.
A l'origine inventé pour la réhabilitation des lésions articulaires et musculaires, le Reformer Pilates est également populaire auprès des athlètes professionnels, danseurs et gens du cirque.Le Reformer Pilates permet d'approfondir la précision et le travail musculaire autour de ce que Joseph Pilates appelle "le noyau" : les jambes, les bras, les abdominaux et les muscles du dos.
Les nombreux exercices de traction et d'étirement sont conçus pour allonger et tonifier les muscles, tout en améliorant leur souplesse.
Sweet Fitness vous propose des séances de Reformer Pilates à prix exceptionnel : à partir de 20 € seulement la séance !
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